اقترحت مبادرة الصحة النفسية العالمية خطة لإعادة تصميم نظم الرعاية الصحية العقلية لتخصيص موارد أفضل والخطوة الأولى هي توثيق الخدمات المستخدمة ومدى طبيعة الاحتياجات غير الملباة للعلاج والخطوة الثانية عمل مقارنة عبر الاختلافات الوطنية في الخدمات المستخدمة والاحتياجات غير المبالاة في الدول التي تستخدم أنظمة رعاية صحية نفسية مختلفة هذه المقارنات قد تساعد على كشف التمويل والسياسات الوطنية وأنظمة تقديم الرعاية الصحية العقلية المُثلى.
مثال على العافية الطبية يتضمن النموذج واحدة وضعتها مايرز، سويني ويتمر. ويشمل خمس عناصر الحياة المهام، الجوهر أو الروحانية، العمل والترفيه، الصداقة والحب والتوجيه الذاتي واثني عشر الفرعية المهام - الشعور الجدير، الشعور بالسيطرة، والمعتقدات الواقعية، والوعي العاطفي والتكيف والتعامل، الحل ومشكلة الإبداع،
لا يمكن الفصل بين الجسد والنفس؛ فـ الصحة النفسية المتدهورة تؤدي غالبًا إلى ظهور أعراض جسدية واضحة مثل الصداع المزمن، واضطرابات الجهاز الهضمي، وضعف المناعة.
فمثلًا خذ حمامًا دافئًا، أو اشرب كوب حليب دافئ، أو استمع إلى شيء يريحك.
مشاكل صحية جسدية: غالبًا ما ترتبط الاضطرابات النفسية بمشاكل صحية جسدية، مثل الصداع المزمن، والأرق. ومشاكل الجهاز الهضمي.
أصبحت المعرفة بكيفية توفيرالرعاية الفعالة للصحة العقلية النفسية أمر إجباري في كافة أنحاء العالم ولكن للأسف معظم الدول ليس لديها بيانات كافية لتوجيه القرارات إما غياب أو تزاحم الرؤى المصادر وضغط شبه دائم لقطع التأمين والاستحقاقات.
الارتجاع الحيوي هو عملية السيطرة على العمليات الفيزيائية والموجات الدماغية التي من الممكن استخدامها للتقليل من القلق وزيادة السعادة والاسترخاء والطرق الأخرى للسيطرة على الجسم بواسطة العقل.
علم النفس الإيجابي هو متزايد الأهمية في مجال الصحة النفسية.
لا تعني الصحة النفسية غياب الأمراض النفسية فقط، بل تشمل أيضًا الشعور بالإيجابية والقدرة على التكيف مع المواقف الصعبة.
من المهم فهم هذه العوامل لتحديد الطرق المناسبة للحفاظ على الصحة النفسية وتحسينها.
الحفاظ على ممارسة الرياضة بانتظام حيث تساعد في تخفيف القلق والاكتئاب.
صعوبة في العلاقات الاجتماعية: يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات نفسية من صعوبة في بناء علاقات صحية.
المكاتب الإقليمية المكتب الإقليمي لأفريقيا المكتب الإقليمي للأمريكتين المكتب الإقليمي لشرق المتوسط المكتب الإقليمي لأوروبا المكتب الإقليمي لجنوب شرق آسيا المكتب الإقليمي لغرب المحيط الهادئ سياسات أخلاق الأذونات والترخيص شروط الاستخدام معلومات عن المنظمة المسارات المهنية في منظمة الصحة العالمية أسئلة متكرّرة مكتبة منظمة الصحة العالمية مطبوعات معلومات عن المنظمة
الصحة النفسية هي جانب أساسي من جوانب صحة تفاصيل إضافية الإنسان، وتؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والقدرة على التعامل مع تحديات الحياة اليومية. تتعدد العوامل التي تؤثر في الصحة النفسية، وتشمل العوامل البيولوجية، النفسية، والاجتماعية.